Wenn ich erzähle, dass ich in Hamburg Saunaabende anleite, höre ich oft denselben Satz: "Ich glaube, Sauna ist nichts für mich." "Ich halte die Hitze nicht aus." "Ich weiß nie, wann ich rausgehen soll." "Alle sitzen da so selbstverständlich, als gäbe es unausgesprochene Regeln, die nur ich nicht kenne." Und ich kann das gut verstehen. Ich glaube nämlich, dass viele von uns Sauna vor allem als etwas kennengelernt haben, bei dem es darum geht, möglichst viel, möglichst lange und vielleicht auch...

Es gibt einen Film, der mich nicht mehr losgelassen hat, seit ich ihn gesehen habe (und das bereits 3x). Gefühlt gab es ein davor und ein danach. "Smoke Sauna Sisterhood", ein Dokumentarfilm der estnischen Regisseurin Anna Hints, der 2023 beim Sundance Festival den Regiepreis gewann. Er zeigt Frauen in einer alten Rauchsauna in Südestland, wie sie schweigen, wie sie reden, wie sie weinen, wie sie lachen. Wie sie sich gegenseitig mit Birkenzweigen abklopfen. Wie Schweiß und Tränen sich auf...

Warum Krisen uns rütteln und durchschütteln und warum sie trotzdem Wendepunkte sein können. In jeder Krise liegt eine Chance. Diesen Satz hast du vielleicht schon mal gehört. Er ist schnell daher gesagt, manchmal zu schnell. Und oft gar nicht so leicht auszuhalten. Denn Krisen fühlen sich selten (in dem akuten Moment) nach Möglichkeit oder Chance an. Sie fühlen sich nach Verlust an. Nach Überforderung. Nach Kontrollverlust. Nach etwas, das nicht mehr funktioniert, im innerstes oder im Leben...