workshops

der frühling bringt neues leben, ein sanftes erwachen nach der stille des winters. im embodied yin yoga verbinden wir uns mit diesem natürlichen rhythmus – mit fließenden, intuitiven bewegungen und tiefem spüren. wir laden weichheit ein, öffnen den körper für neue möglichkeiten und lauschen dem, was in uns lebendig werden möchte. eine reise nach innen, um mit vertrauen und hingabe dem frühling in uns zu begegnen.

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7. april | online | 19-20.15 | 13 euro

jahresbegleitung im frauenkreis. online. in der natur. auf samsø. ELEMENTAR.

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oder einzeln buchbar: ELEMENTAR (nur) audio jahresbegleitung durch 12 impulse.

breathwork + gong am feuer

sattes platz nehmen im frühling. langsame ausdehnung. altes abstreifen, platz zum aufblühen. das explorieren wir gemeinsam in einer kleinen gruppe von 4 teilnehmenden. 

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in drei aufeinanderfolgenden terminen lade ich dich ein, deinen atem zu erkunden, deinen frühlingskörper zu bewegen und zu verkörpern.​

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anfangs werden noch fragen zu breathwork geklärt und ich erzähle was zu unterschiedlichen atemtechniken, die wir fast alle auch gemeinsam erkunden werden. wir beginnen mit regulierenden atemtechniken und intuitiver bewegung am anfang und gehen dann über in die bewusst transformierenden atemtechniken in der breathwork session.

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die wohltuende atmosphäre des kaminfeuers begleitet uns in jeder session – ein raum für wärme und geborgenheit. und nach der atemsession gibt es genug raum zum nachruhen, integrieren und den vibrationen und klängen der gongs zu lauschen.

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mehr informationen zu breathwork hier.

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e r d k ö r p e r  | 190 euro (inkl. mwst.) | hamburg othmarschen | alle willkommen | 8. april, 22. april, 13. mai

| 19-21 uhr | 3 dienstagabende

online breathwork über drei abende, alle 14 tage. fester gruppenverlauf. 170 euro inkl. mwst für alle drei daten. mehr infos bald.

individuelle begleitung von übergangsritualen. 1:1 oder in der gruppe. themen können sein: geburt, neuausrichtung (beruflich oder privat), trennung/scheidung (alleine oder als sich trennendes paar), abschied & tod, periodenbeginn, menopause. und ich kreiere und begleite einen rahmen für jungesellinnenabschiede. in hamburg. achtsam, heilig, im kreis. individuell auf euch zugeschnitten. für ein feiern der liebe, des übergangs, der begleitung, bezeugung und der freundschaft, in zeremonie.

council. präsente kommunikation und kunst des zuhörens. von herzen sprechend. von herzen lauschend. raum einnehmen. raum geben. raum teilen. von innen heraus eine präsente haltung einnehmend. einander berühren mit worten. erinnert werden. neue horizonte eröffnen.

das council ist eine uralte nicht-hierarchische form der kommunikation. viel mehr noch eine art lebenshaltung. council kann übersetzt werden mit 'zu ratze sitzen'. im kreis. alle auf augenhöhe.

im council zu sein bedeutet:
• präsenz im sprechen und zuhören
• vom herzen das wesentliche aussprechen
• mit deiner intuition in kontakt zu kommen
• deiner intuition zu folgen
• dir erlauben spontan zu sein
• auszusprechen, was dir und dem kreis dient
• kontakt mit deiner inneren gefühlswelt
• vertraulichkeit

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es gibt verschiedene themenabende. berührbarkeit, dunkelheit, winter waren u.a. schon welche.