prozessbegleitung

prozessbegleitung - was bedeutet das? 

prozessbegleitung  bedeutet, dass der mensch und sein prozess im vordergrund steht. alles liegt bereits in dir selbst verankert. wir gehen gemeinsam auf exploration. ich bin deine wegbegleiterin und prozessbegleiterin dabei.

ich verwebe elemente des systemischen coachings, der initiatischen prozessbegleitung, klientenzentrierter gesprächsführung nach rogers, mein wissen als heilpraktikerin für psychotherapie mit meiner freien und tiefen intuition. ich verflechte meine ausbildungen, meinen hintergrund, meine ausrichtung fluide und situativ. angepasst auf dich, den prozess und vor allem den gegenwärtigen moment. der verflechtung all dessen nenne ich prozessbegleitung. ich biete aber ebenso reine intiatische prozessbegleitung an, in der wir uns noch mehr in die natur hineinlehnen und in dieser und durch diese durch prozesse gehen. näheres dazu beschreibe ich weiter unten.

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systemisches coaching

grundlage der systemik ist, dass wir nicht als freistehende individuen agieren und leben, sondern teil einer gesellschaft sind, alle eine herkunftsfamilie haben und die verschiedenen systeme wechselwirkungen mit uns und unserem sein haben. die ausrichtung ist ressourcenorientiert - was bringst du bereits mit?

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initiatische prozessbegleitung

lat. personare = hindurchtönen, lat. initiare = in etwas hineingehen, einweihen. dies meint eine körperliche, seelische, geistige innenschau. was ist bereits in dir, was durch dich hindurch tönen, schwingen und sich ausdrücken möchte, was neu initiiert werden darf? die initiatische prozessbegleitung involviert naturbasierende verfahren wie schwellengänge, council, spiegeln und begleitung von übergangsritualen

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klientenzentrierte gesprächsführung

fundiert auf drei zentralen elementen: kongruenz, wertschätzung und empathie. dabei ist der ansatz, dass jeder mensch einzigartig ist. und dabei stets eine einheit von körper, geist und seele bildet. außerdem ist der mensch ein beziehungswesen – alles menschliche existieren vollzieht sich in zwischenmenschlichen beziehungen - 'es ist die beziehung, die heilt' laut carl rogers. in dieser art von gesprächsgestaltung spiegel ich dich, meint ich versetze mich empathisch in dich hinein und spiegel dir dein gesagtes, erlebtes und gefühltes zurück. so verlassen wir langsam die kognitive ebene und landen tiefer in deinem unterbewusstsein. dabei bin ich kongruent im ausdruck meiner selbst, so dass du mich als authentisch und nahbar erleben kannst. dies kreiert einen rahmen von sicherheit und vertrauen. dabei gebe oder gehe ich nicht vor, ich folge dir, deinem prozess, deinem tempo. 

meine arbeit und die begleitung deiner prozesse schafft reflexionsräume. es entsteht einen begegnungsraum für dich selbst. in dem wir beide in resonanz treten. es ist ein erinnern und ein rückverbinden an dich selbst. und im naturraum kannst du die masken ablegen. die natur nimmt dich so, wie du bist und dich zeigst.

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ich liefere dir keine lösungsvorschläge, sondern begleite dich dabei, dass du deine eigenen antworten und wege findest und explorierst. 

 themen für prozessbegleitung 

die themen sind vielfältig und eng daran geknüpft, was es ist, das du dir wünscht. wo ruckelt es bei dir system? wo wünscht du dir veränderung? oder wo ist veränderung vielleicht bereits eingetreten und du kommst noch nicht ganz hinterher?

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du wünscht dir:

- umgang mit veränderten oder neuen lebenssituationen 

- ausgestaltung von selbstverantwortung & selbstwirksamkeit

- reflektion der eigenen werte & motivation​

- ausdehnen des eigenen körpergefühls & der selbstwahrnehmung

- stärkung des selbstwerts

- mut für neues im leben zu schöpfen

- potentialentfaltung

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oder du stehst vor oder inmitten von:

- einer schwellenzeit, einem übergang

- inneren konflikte, die als belastung empfunden werden

- der bewältigung einer akuten krise

- einem gefühl von im kreis drehen

- familienkonflikten

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es geht um ganzheitliches bewusstsein deiner selbst. ein näher an dich selbst ran rücken. innerer freiheit & innerer führung.

 honorar - prozessbegleitung 

prozessbegleitung biete ich ich online, im praxisraum oder auch der natur an. 

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60 min kosten 100 euro.

als paket mit 3 sessions kostet es 275 euro.

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90 min kosten 150 euro.

als paket mit 3 sessions kostet es 410 euro.

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ich empfehle min. 3 sessions. für tiefgang und beidseitiges commitment. 

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max. 15min kennenlerngespräch (optional) per telefon ist kostenfrei.

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wenn dich dieses angebot anspricht, du es dir finanziell aber nicht leisten kannst: ich biete ich pro monat zwei vergünstigte termine an. kontaktier mich gerne dazu.

initiatische prozessbegleitung 

elemente der initiatischen prozessbegleitung sind council, schwellengänge & übergangsrituale.

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council

​als eine form nicht-hierarchischer, gewaltfreier und wertschätzender kommunikation mit dem zuhören als zentrales element. mit einem council kann ermöglicht werden, sich in eigenen (wandlungs-)prozessen tiefer zu verstehen oder aber auch, sich durch resonanz mit anderen tiefer zu verstehen. ein council bedarf stets einer gruppe, um einander zu bezeugen, gehört zu werden und für das ausleben des aktiven zuhörens.  elemente des councils sind:
• präsenz im sprechen und zuhören
• vom herzen das wesentliche aussprechen
• mit deiner intuition in kontakt zu kommen
• deiner intuition zu folgen
• dir erlauben spontan zu sein
• auszusprechen, was dir und dem kreis dient
• kontakt mit deiner inneren gefühlswelt
• vertraulichkeit

das nächste council findest du immer unter workshops. 

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schwellengänge

durch schwellengänge in der natur, bei denen wir gemeinsam beginnen (online oder in präsenz), du dann alleine rausgehst und wir danach wieder zusammenkommen zum spiegeln, gehst du ebenso in engeren kontakt mit deiner inneren gefühlswelt. bei einem schwellengang gehst du mit einer fragen, einem anliegen über die schwelle in die natur. du lässt dich intuitiv ziehen, rufen, locken. vertrau darauf und sei aufmerksam und wachsam, welche symbole, impulse und botschaften dir erscheinen, so erhälst du antworten auf deine frage. wieder zurück besprechen wir erlebtes und erörtern, was das für dich bedeuten kann und was du davon wie mit in deinen alltag nimmst oder auch umsetzen kannst. schwellengang ist eine art von innenschau, getragen von und inspiriert durch die natur. indem ich dich und dein erlebtes danach spiegel, können wir gemeinsam die essenz davon herausarbeiten.

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begleitung in der natur:

treffen in einem waldstück 30min südlich von hamburg. 

30min vorbereitungszeit

60-90min schwellengang

60min nachberatungszeit

oder

​online begleitung:

30min vorbereitungszeit

frei gewählte dauer deines schwellengangs (ab 60min)

60min nachbereitungszeit (am selben tag oder einen folgenden)

in der vorbereitungszeit erarbeiten wir gemeinsam eine passende frage für dich, mit der du raus über die schwelle in die natur gehst.

in der nachbereitungszeit erzählst du mir von deinem schwellengang und ich spiegel dir dein erlebtes zurück.

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übergangsrituale

wachstums- oder veränderungskrisen sind schwellenzustände, in denen das alte nicht mehr und das neue noch nicht trägt. ein zwischenraum. ein übergang. übergänge können sein:  trennung, geburt, abschied & tod, beginn der periode (menarche), menopause, jobwechsel, rente. ein übergangsritual wird zur 'umschaltstation zwischen woher und wohin, herkunft und zukunft', wie es der ritualforscher burckhard dücker treffend beschreibt. beim wechsel von einer lebensphase in die nächste unterstütze ich durch individuell gestaltete übergangsrituale. ​

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tagesworkshops & wochenenden

in der natur in gemeinschaft. das nächste angebot in form eines retreats wird im juni auf der dänischen insel samsø stattfinden. hier kannst du mehr darüber lesen.

 honorar - initiatische prozessbegleitung 

council 

an gewählten abenden in hamburg othmarschen

18.30-21 Uhr

20 euro

mir ist wichtig, dass council jedem zugänglich ist. sollte dies finanziell für dich nicht möglich sein, melde dich gerne bei mir und wir finden einen weg. council darf keine barrieren haben, achtsame kommunikation und austausch braucht zugang.

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schwellengänge

begleitung in der natur mit 2,5-3h insgesamt plus anfahrt: 250 euro

onlinebegleitung mit 1,5h begleitung: 125 euro

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übergangsrituale

wenn du in hamburg wohnst, könnte eine begleitung eines übergangsrituals so gestaltet werden:

1. vorgespräch (45-60min) online oder in präsenz

2. übergangsritual in der natur (2,5-3h)

3. integrationsgespräch (45-60min)

kosten: 450 euro

übergangsrituale wollen jedoch nicht in stein gemeißelt oder als pakete geschnürt und angeboten werden. der prozess darf fluide und flexible gestaltet werden und braucht eventuell länger zeit oder ein 2. ritual. und du entscheidest auch mit, wie die gestaltung ist. diese übersicht inkl. preis soll dir aber aber einen groben überblick ermöglichen.