körperreise.

selbstbegegnung.

prozessbegleitung.

breathwork.

shiatsu.

wandeln durch krisen

und übergänge.

1:1 begleitung.

wandelwesen

manchmal kippt etwas im leben. von außen sieht man es kaum, von innen da reibt es oder da bröckelt es oder da geht das fundament verloren oder wir haben das gefühl von: war es das etwa schon in diesem leben? etwas endet, etwas trägt nicht mehr, und das neue hat noch keinen namen. dafür gibt es hier einen raum, dabei kein one-size-fits- all und kein paket, aber eine begleitung. wir sind zyklische wesen, eingebettet in die natur. wandlung gehört zu uns. manchmal wackelig, manchmal befreiend und oft beides zugleich.

selbstbegegnung. selbstverständnis. selbstgefühl.

begleitet. bezeugt. bekräftigt.

wie lebst du deinen wandel?

ich lade dich in einen raum, der deinen wandel erfahrbar macht. ein raum, der dein sinnliches wesen berührt, deinen körper fühlen lässt und ihn als kompass manifestiert, vertraut und zelebriert.

berührbarkeit.
wandelsein.
intention.

ein raum für menschen, die sich an einem punkt des wandels befinden – in beziehungen, beruf, lebenssinn oder persönlicher entwicklung. für körperorientierte sinnsucher:innen und alle, die durch schwellen, übergänge oder tiefgreifende lebensveränderungen gehen. wandel ist ständig präsent. krisen entstehen oft, wenn übergänge unbewusst oder unbeachtet durchschritten werden. in der begleitung wandelwesen lernst du, wandlung bewusst zu gestalten, krisen sichtbar zu machen, zu verstehen und achtsam und verköpert zu durchschreiten.
was diese intensive begleitung besonders macht, ist die kontinuität, unser committment und die enge verwebung. die sessions bauen aufeinander auf, dein körper, dein atem und deine prozesse werden schritt für schritt integriert. so entsteht tiefe, verbindliche transformation, die über punktuelle einzelstunden hinausgeht. in diesem engen rhythmus entstehen erkenntnisse und veränderung nicht nur im kopf, sondern spürbar im körper und alltag. eine wirklich gelebte reise durch deinen wandel.

für wen?

für dich, wenn du dich wieder erkennst:

nach einer trennung: du funktionierst im alltag, aber innerlich kommst du nicht hinterher oder fühlst dich leer.
nach dem tod eines menschen: du willst nicht darüber hinwegkommen, sondern lernen, damit zu leben.
zwischen zwei jobs oder mit einer entscheidung, die du seit monaten vor dir herschiebst: du fragst dich, ob das noch dein leben ist, und drehst dich im kreis, statt zu entscheiden.
in den wechseljahren: dein körper verändert sich, und die alten erklärungen für dich selbst passen nicht mehr.
nach einer geburt oder mit ausziehenden kindern: eine rolle beginnt oder endet, und du weißt nicht, wer du daneben noch bist.
mit einer erschöpfung, für die du keinen grund findest oder nach einem burn-out, welches jetzt nach gelebter veränderung im leben ruft, aber wie.
wenn ein lebensplan nicht aufgeht: ein kinderwunsch, der sich nicht erfüllt, ein beruf, der nicht trägt. du trauerst um etwas, das nie war.

nicht jede krise ist eine chance. manche sind einfach schwer, und das darf so benannt werden. wandel entsteht selten freiwillig. meist zeigt er sich als erschöpfung, orientierungslosigkeit, sinnkrise oder innere spannung. etwas passt nicht mehr. etwas will sich lösen. in einer kultur, die auf stabilität und funktionieren ausgerichtet ist, gelten solche phasen als problem, das man möglichst schnell wegorganisiert oder einfach weiter funktioniert. ich sehe das anders: krisen markieren übergänge, momente, in denen das bisherige nicht mehr trägt und das neue noch keine form hat. wenn wir ihnen nicht ausweichen, können sie etwas in bewegung bringen, das vorher festgesteckt hat. dann wird aus einem bruch ein übergang. das ist nicht bequem. aber oft notwendig. mehr dazu in diesem blogartikel.

KRISE ALS CHANCE?

'man muss geduld haben. mit dem ungelösten im herzen, und versuchen, die fragen selber lieb zu haben. es handelt sich darum, alles zu leben.' rainer maria rilke

wie ich dich begleite?

verkörperte klarheit. stabilität.

innere autorität. handlungsfähigkeit

ich bin wegbegleiterin und spiegel. nicht vor dir, nicht über dir, sondern neben dir. ich nehme dir nichts ab, ich erkläre dein leben nicht für dich und ich liefere dir nicht die eine lösung. dann würde ich dich auch um deine berauben. ich stelle fragen, ja auch unbequeme, und sage, was ich wahrnehme, auch wenn es nicht bequem ist.

wir arbeiten nicht nur im gespräch. dein körper weiß oft schon, was dein kopf noch sortiert. deshalb sind körper, atem und natur teil dieser arbeit, je nachdem, was du gerade brauchst.

was dich bei mir erwartet: zeit, tempo, das du selbst bestimmst, und eine begleitung, die dranbleibt. wandel braucht kontinuität. die sitzungen bauen aufeinander auf, und was in einer stunde auftaucht, kann in der nächsten ankommen. das geht nicht in einer einzelnen stunde. wir beginnen mit einem ersttermin und entscheiden uns dann gemeinsam, ob wir mit mind. drei terminen weitermachen. bei mir gibt es keine coaching pakete, aber meine grundlage zum arbeiten ist beidseitiges committment.

materie

beginn: je nach kapazität jederzeit möglich

dauer: 3 monate

6 termine á 60 min (breathwork 75min)

termine ca. alle 14 tage in gemeinsamer absprache

1100 euro inkl. mwst

ratenzahlung möglich

ort: resonanzraum, roosens weg 10, hamburg

& in der natur mit dir selbst

auch eine online zusammenarbeit ist möglich, dann jedoch ohne shiatsu und mit einem fokus auf breathwork und prozessbegleitung im spiegel der natur.

prozess begleitung

wir schauen, was in dir bereit ist, sich zu zeigen, zu bewegen oder neu zu entstehen. mit naturbasierenden methoden, fragen und impulsen begleite ich dich, dich selbst zu verorten, in dir, deiner inneren natur und der großen natur.

breathwork

atemarbeit, die bewusstes und unbewusstes verbindet. breathwork unterstützt dich, tiefe sphären deiner selbst zu erkunden, energie zu schöpfen und zu leben. ich begleite dich, halte den raum und lasse dich gleichzeitig eigenverantwortlich atmen.

shiatsu

körperarbeit, die dich sieht, berührt und unterstützt. shiatsu lässt erlebtes einsinken, stärkt deine körperliche und emotionale selbstwahrnehmung und schafft raum für tiefere integration.

lass dich berühren und verwandeln!

hartmut rosa