füür sauna community hamburg
füür - plattdeutsch für feuer!
meine norddeutschen wurzeln und die liebe für saunarituale fließen hier zusammen. mein traum war ein sauna begegnungsraum für frauen (spätestens nach dem film smoke sauna sisterhood). und diesen habe ich geschaffen in hamburg othmarschen. und das nicht als klassisches wellness angebot und das vor allem nicht für mich alleine! sondern als erinnerung und fette einladung für nacktes rohes sein. für sinnliches zusammen sein unter uns frauen!
nackte erlaubnis
was passiert eigentlich, wenn wir uns wirklich sehen? nicht flüchtig und auch nicht bekleidet. wenn wir uns sehen hinter der fassade, hinter der kleidung, hinter den schutzmauern, hinter körperbewertung. sondern einfach so. unaufgeregt, roh und nackt.
wir sind aufgewachsen mit dem gefühl, dass nacktheit immer etwas bedeutet. dass sie einlädt, verführt, bewertet wird oder wir sie selbst bewerten. dass unser körper immer auch für jemand anderen da ist, für einen blick, eine erwartung, ein urteil, ein begehrt werden oder auch nicht begehrt werden. und dieser innere und äußere blick sitzt ganz schön tief. und er ist auch oft da auch wenn niemand schaut. auch unter frauen, auch in der sauna und ja auch wenn wir es eigentlich "besser" wissen.
und dann passiert aber manchmal etwas in der sauna. etwas schmilzt. wir schmelzen auf eine art, wenn die hitze zunimmt, wenn der dampf uns umhüllt, wenn löyly, der aufguss zischt, wenn die düfte uns einhüllen. wenn die hitze auf das wesentliche reduziert. wenn der körper neben dir schwitzt, wie deiner und du merkst: so sind wir. groß, klein, weich, knochig, mit narben und dehnungsstreifen und geschichten, die auf unserer haut stehen, die uns ausmachen, uns einzigartig und schön machen. auf diese unglaubliche körpervielfalt!
füür ist auch genau dafür. für dieses erinnern. erinnern der vielfalt und der sinnlichkeit und dem puren sein in nacktheit. ohne geschichten.
offene sauna abende
alle vier-sechs wochen öffne ich die sauna für einen gemeinsamen offenen sauna abend. der kreis ist jedes mal ein anderer. vielleicht frauen, die sich bereits kennen und ebenso frauen, die sich zum ersten mal begegnen, nebeneinander auf der holzbank, im dampf, im schweigen und im lachen.
aufguss, abkühlen, wieder reingehen. vielleicht brennt danach noch das lagerfeuer. vielleicht bleibt man einfach noch ein bisschen für einen tee zum nachruhen und austausch.
bis zu acht frauen · circa zwei stunden · hamburg othmarschen · 30 euro
nächste termine:
30. juni 19-21 uhr
27. august 19-21 uhr
22. september 19-ca. 22 uhr (achtung: hier besuchen wir steffi ule in ihrer waldsauna in buchholz in der nordheide und ich habe drei plätze im auto für dich) - stadtsauna community goes waldsauna community und für deine teilnahme spendest du geld an steffi (10 euro aufwärts)
füür für deine schwelle
in vielen kulturen war die sauna kein ort der entspannung oder einfach "wellness". sie war ein schwellenort. hier wurden kinder geboren und tote gewaschen. bräute wurden hier von den frauen der familie auf das neue leben vorbereitet. geburtstag gefeiert. und aber auch einfach sich gegenseitig gewaschen. und mancherorts wird sauna heutzutage immernoch so genutzt und das mag ich weiter ehren und leben.
deshalb darf füür auch ein ort sein für momente die begangen werden wollen. ein geburtstag der zählt. ein abschied. ein anfang. ein jga der wirklich etwas bedeuten soll und nicht nur ein reines prosecco-event ist. eine schwangerschaft, die gefeiert wird oder eine bereits stattgefundene geburt, die geehrt wird und den körper ehrt. eine trauer, die raum braucht. ein neues kapitel, das mit dem körperlich begonnen und untermalt werden will.
die sauna darf auch dafür genutzt werden. für kleine gruppen die einen übergang feiern oder einfach zusammen genießen wollen ohne prägnantes event. gemischte gruppen oder nur frauen.
FÜÜR SCHWELLE GRUPPE
bis zu acht personen · ca. 3,5 stunden · saunaritual · 490 euro
+ 45min vorgespräch für eine gemeinsame planung inklusive, snacks, tee, obst währenddessen auch
zusätzliche elemente wie lunch oder abendessen, yin yoga, gong bath oder breathwork sind möglich und individuell zu planen
FÜÜR SCHWELLE 1:1
ein saunaritual nur für dich. ca. 2-2,5h. inkl. nachruhen. 290 euro.
dieses angebot richtet sich an menschen, die sich einen persönlichen rahmen wünschen. anders als in der gruppe geht es hier nicht darum, gemeinsam etwas zu erleben, sondern darum, einen abend zu gestalten, der sich an dir orientiert.
es gibt zeit zum schwitzen, abkühlen, ausruhen und, wenn du möchtest, zum gespräch. ich gebe keinen prozess vor und arbeite nicht auf ein bestimmtes ergebnis hin. das ritual darf genau das sein, was du in diesem moment brauchst: eine markierung eines wendepunkts in deinem leben, eine bewusste auszeit, dein geburtstag, ein anlass, dir selbst wieder näherzukommen oder ein ganz anderer individueller wunsch von dir da dran.
dieses ritual ist nichts für menschen, die möglichst viele aufgüsse erleben oder einen klassischen saunaabend suchen. es richtet sich an menschen, die neugierig darauf sind, wie sich sauna anfühlen kann, wenn zeit, aufmerksamkeit und gestaltung ganz bei ihnen liegen.
sechs frauen. kleine intime gruppe.
september bis januar 2027 · hamburg othmarschen
6 plätze · 18.30-ca. 21.30 uhr · 390 euro · ratenzahlung möglich
29. september
20. oktober
17. november
15. dezember
12. januar
füür SAUNA COUNCIL
ein bogen durch die dunkle jahreszeit.
geschlossener gruppencontainer · september bis januar
fünf abende. sechs frauen. sieben frauen insgesamt.
september bis januar ist dabei keine zufällige zeitspanne. es ist die zeit, in der das licht weniger wird, nach der tagundnachtgleiche am 21. september, und die welt sich nach innen zieht. sauna als rückzugsort, sauna für wärme von innen und gemeinsame vorbereitung auf die dunkelheit. wärmehinwendung vor dunkelheitsbegegnung.
so begleitet auch FÜÜR SAUNA COUNCIL diesen weg hinab in die dunkelzeit. im september kommen wir an, die wärme des sommers ist vielleicht noch in den knochen, noch als nachklang auf der haut spürbar oder sichtbar. im oktober wird der übergang spürbarer, denn die tage werden merklich kürzer und auch in uns klopft innerer wandel an. im november, wenn das licht noch knapper wird, gehen wir am tiefsten nach innen. im dezember trotzt das glühen, die wärme der dunkelheit. wärme die uns umhüllt, auch wenn es draußen vielleicht knackig kalt ist. kein müssen, nur gemeinsam das jahr raus schwitzen und fließen lassen. und im januar, am ende der gemeinsamen reise, bereiten wir uns ganz ganz behutsam vor auf die wiederkehr des lichts, auf das noch zart anklopfende jahr und vielleicht auch ja zum neuen jahr.
und es gibt einen feinen und so kraftvollen unterschied zwischen einem einzelnen schönen abend gemeinsam und einer gruppe, die über monate hinweg entsteht.
beim ersten treffen tastet man sich vielleicht noch heran, an den raum, in die gruppe, an die wärme.
beim zweiten mal ist schon ein funke mehr vertrautheit vielleicht. beim dritten mal fällt vielleicht etwas weg, von dem man vorher nicht einmal bemerkt hat, dass man es oder sich selbst festhält. tiefes ausatmen und den bauch anders genüsslich oder gleichmütig seinen raum geben. weil vertrauen entsteht nicht sofort auf knopfdruck, schon gar nicht im vulnerablen nacktsein, aber durch ein immer wieder begegnen, ein wiederkehren, ein dableiben. und genau dafür ist dieser rahmen gedacht.
einmal im monat kommen wir zusammen. für saunaritual und aufguss. für wärme, stille, gespräche oder schweigen. für den körper. und für die besondere qualität, die entsteht, wenn dieselben menschen sich immer wieder begegnen.
was an den einzelnen abenden geschieht, entscheide ich teilweise spontan und gemeinsam mit der gruppe. manchmal gibt es eine runde im kreis vorab oder im anschluss, manchmal kommen yin yoga, breathwork oder gong bath dazu.
immer dabei: das gemeinsam erlebte saunaritual.
und: wenn du ein datum mal nicht kannst oder es von vorneherein nicht passt, biete ich dir an bei einem der offenen sauna abende ohne mehrkosten dabei zu sein. ich empfinde eine große schönheit an in fester gruppe da zusammen in die dunkelheit zu tauchen und es darf praktikabel und zugänglich sein.
was ist ein saunaritual?
ein saunaritual ist mehr als ein aufguss.
wenn wasser auf die heißen steine trifft, entsteht in finnland etwas, das löyly genannt wird. genau genommen heißt es dampf. gemeint ist jedoch mehr als das. die veränderte atmosphäre im raum. die wärme, die den körper umhüllt. das gemeinsame erleben. etwas, das sich schwer erklären und leicht spüren lässt. ein saunaritual gibt diesem moment raum. löyly ist der geist der sauna.
ich wähle verschiedene düfte (selbst gesammelt und aufgesetzt oder als aroma öle in den wintermonaten) für 2-3 aufgüsse und setze die vihta (das saunabündel, zb aus birkenzweigen, aber nicht nur) gezielt ein für die verteilung des dampfes, der gerüche, der hitze und aber auch im körperkontakt, im abklopfen, abstreichen, berühren und halten.
am ende des tages will ein saunaritual aber nicht in worten festgezurrt oder erklärt werden. komm vorbei und spür selbst!
hej und ich bin nicht deine wellness-animateurin und auch keine klassische aufgussmeisterin.
aber ich arbeite mit herzen gerne mit wildkräutern, mit einer innigkeit zu den elementen, mit rhythmus, einem blick für die gruppe, verbunden mit den sinnen, lade ein zur körperwahrnehmung und habe eine tiefen liebe zu und demut vor übergängen in mir lebendig.
mein dank gilt dabei der arbeit meiner lehrerin und inspiration laura foon und vor allem aber auch der natur und unseren körpern!
wo drin mein herzblut rund um sauna wurzelt und warum ich tue, was ich tue, liest du hier.